Борьба с собственным страхом порой может оказаться опаснее, чем сама реальность и происходящие вокруг нас события.

Отсутствие достоверной информации, ежеминутные изменения в жизненном и мировом укладе, эмоциональное нагнетание в обществе подкармливает это чувство, воображение начинает рисовать самые жуткие картины. Паника опасна тем, что не дает времени обдумать ситуацию и подойти к ней осознанно. Чувство загорается, и сознание уступает место ужасу и инстинктам. В таком состоянии сложно объективно оценивать реальность, можно совершить необдуманные поступки и потерять контроль.

Важно понимать, что страх не может предотвратить какое-либо событие, он только принесет лишние переживания. Никто не знает, что будет завтра. Сегодня же, важно не поддаваться панике и беречь себя от негативных мыслей и эмоций.

Как жить в новой реальности, в которой мы оказались?
Как быть, если не получается отгородиться от новостей?
Как самому помочь себе не впадать в панику?
Что делать, если предложенные методы не помогают справиться с ситуацией?
Когда всё-таки пора обращаться к специалисту? И с какого именно специалиста начать?
Какие отсроченные последствия для психики могут иметь сегодняшние переживания? На что стоит обратить внимание?

Расскажет заместитель главного врача ЦКПБ Сазонова Алина Станиславовна в студии канала 360. Приглашаем к просмотру!