Как сохранять спокойствие и не паниковать, когда пугающая информация настигает нас повсюду?

Постоянные переживания из-за коронавируса, риска заболеть, необходимости самоизолироваться вынуждают мириться с этими обстоятельствами или бороться. Психика не может не реагировать на непрекращающийся стресс, а напряженное информационное поле усиливает нарастающую тревожность.

Сохранять спокойствие в такой обстановке довольно сложно. Но, напомним еще раз, тревога – это нормально! Мы живем в постоянно развивающемся мире и включены в его жизнь, поэтому все глобальные (и не очень) изменения, конечно же, будут влиять на каждого из нас. НЕ нормально – это повышенная тревожность, которая не проходит длительное время. К счастью, существуют действенные инструменты, которые помогают побороть тревожную эпидемию.

 О противотревожных рекомендациях рассказывает главный внештатный специалист-психиатр Минздрава МО, главный врач ЦКПБ Антон Валерьевич Масякин в передаче «О самом главном» на телеканале Россия 1. Приглашаем к просмотру!